Meditatie biedt een ingang naar ontspanning, aanwezigheid en eenheidservaring. Door vaker te mediteren kan er een steeds diepere stilte ontstaan, waarin je je verbonden voelt met jezelf en je omgeving. Dit helpt meer bewustzijn op te bouwen over wie je bent en over de patronen die je hebt opgebouwd. Je leert je voller te verbinden met je kwaliteiten en levensrichting.
Healing benut ons zelfherstellend vermogen en de natuurlijkheid waarmee energie zich door en om het lichaam beweegt. Energie kan vrij stromen, maar bij ieder mens zijn er ook plaatsen waarop dit geblokkeerd is. Geblokkeerde energie heeft invloed op onze vitaliteit, gezondheid en op ons emotioneel en psychisch functioneren.

Meditatie en (zelf)healingsoefeningen helpen om energie weer in beweging te brengen en ervaringen te integreren.